ついにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! BSL HOUS １ 楽しすぎる！ このレッスンがメニューに発表されてからずーっと待ってました。 オープニング２日前は待ちきれずにインストラクターに「早く来ればいいのにね」と話したほどです。 ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 当日レッスン受けに来た人達は、…

長い事ブログから遠ざかってましたが、相変わらず めっちゃレッスン受けてました。 しかし！ この間、私は BSL と BSB を、ずーっと 5か月間 ありとあらゆるレッスン受けてましたが、 一気にやめて、現在は ウエスト インセンシブをメインに ウエストレッス…

最近受けたレッスンは BSB HIT 4 → BSL HIT 7 BSB → BB2 regg → BB2 90' s → BSL BSL → BB1 → BSB BSL → BSB BSB → BSL BSB → BB2 BB2 MIN 1 → BSL → BSB BB2 → BB1 → BB2 → BSL でした。 自分としては随分長い間ブログ書いてないな。 と思ってましたが書い…

ここ数日のレッスン内容です。 BSW→BSB→BSLBSB→BSW→BSLちょっとやすみBSL→BSBBSW→BSLBB2→BSB→BB2→BB2 でした。 今日は BB2 regg1 が始まったので、レッスン受けました。 私は BB シリーズは積極的にレッスン受ける事はありませんが、今日は久々 BB2 三昧でし…

やったね‼️ 細かい言い方ですが、目標体重第１段階達成しました。風邪ひいて休んで体重が戻ったりしましたが、 ２ヶ月半で 10キロ痩せました。✌️ ここ数日の私です。 BB2→BSL→BSBBB2→BSBBSL→BSB 結構疲れてしまい、休みましたが、そんな中で軽量したら‼️‼️‼…

朝活やってます。 ここ数日は BB2→BSBBSB→BSL→BSLBSL→BSB→BB1BB2→BSL を受けました。 YEAH 私は年末年始休んで ｢どうしよう⁉️｣って思ってたんですが、少し休んで体重が戻っても また始めたら痩せますね。 今は調子もいいです。 体力がつき、BSB で姿勢も良…

今日は金曜だから トライアル やってて BB1 ワンレッスンだけでした。 満員御礼。最近の BB1 は、ほとんどの時間が満員御礼です。 私は BB1 は ３回受けたら BSL や BB2 ばかり受けて、ある時から、BSL と BSL ばかりになっていたので、 最近 BB1 受けてスゴ…

BSB→BB1→BSLBSL→BB2 を、この２日間受けてました。 昨日は 吉祥寺にいつもはいない インストラクターの BSL を受けました。 いつも受けてる BSL Hit 7 ですが、インストラクターが違うと同じレッスンでも雰囲気変わりますね‼️ BSL は 他店舗利用チケットで立…

朝活も BSL です。 ２日連続新しく始まった BSL Hit 7 を受けて いつもの BSL Hit 5 を受けました。YEAH 新しく始まった BSL Hit 7 は、１番強度が強い BSL Hit 5 とは違って ダンベルの時に 負荷をかけながらやるんですが…(負荷をかけながらダンベルやるレ…

この数日、３レッスン受けてました。 BSL →BB1→BSBBSB→BB1→BB2BSL→BB2→BSL→BB1 今日は 自分自身最高記録の４レッスン受けました。 12月の終わりから１月頭まで あまりレッスン受けませんでしたから、この数日は 久々レッスン受けた感じです。 体重は２キロ痩…

ついに この日が来てしまった‼️ BSL→ BSB や BSL → BB2 BSB→ BB2 といった お気に入りレッスン時間割。 昨日で終わってしまったー‼️ 土曜からは BB1 が めっちゃ増えるのと、軽めの BSL ← が増えます。 まさか１日に BSL ２回レッスン受けられるとは思わな…

FEELCYCLE プログラムやインストラクターの担当が これから少しずつ変わる。 変わらないレッスンもあるけど。 BSB → BSL を受けました。 正直 こんな感じでずっとかな⁉️ と思っていただけに、 変わらなくちゃも変わらなきゃ。です。 受けられる今、受けてお…

すっかり忘れていたけどFacebook のFEELCYCLE、久々見ました。 新しい事を発表してますがレッスンが新しい音楽になるんですね。 FEELCYCLE に いいね‼️をしてるから、自分のFacebook で FEELCYCLE の内容を見たりしてますが、 …なかなかFacebook 見ないので …

今日は先月買ったネットチケットの期限の最終日だったので、３レッスン受けました。 久々です‼️ BSL→BB2 →BSB でした。 終わったら真っ直ぐに帰るんですが、今日なんかはヘロヘロに疲れたので、ビュー‼️っと帰りました。 お正月明けからずっと 満員御礼なの…

１月４日からFEELCYCLE お正月休みを終えてレッスン再開です。 ４日は自分の用事があり、ラストのBSW の時間しか行けませんでしたが、 次の日、５日は BSW と BB２ のレッスン受けました。 正直、４日は、キツかったです。休み明けだからですよね。 ５日は B…

FEELCYCLE は 12月27日～1月3日まで 冬休みに入りました。 さみしい限りです。 クリスマスが終わった時点で少しレッスンに変化がありました。 クリスマスソングは終わって、私が受けた事の無い BB2 が増えてました。 実は私は BB2 より BSL が好きなんです。…

風邪をひいて１週間ほど FEELCYCLE 休んでましたが、 クリスマスに復活しました。 FEELCYCLE に行けない間は悲しみでいっぱいでしたが、風邪をひいても出来る事。をしていました。 本当は昨日受けたいレッスン BSL があったけど、先の事を考えたら、休んで 2…

今日も朝活。 BB2 → BSL だった。 朝活は 前の日に早く寝よう。と 朝起きてすぐに出れるように (FEELCYCLE で使う Ｔシャツ他) 荷物を用意していたり、 ちゃんと起きて頑張ろう‼️ と乗り切る事を第一ににしている。 今日はに帰って またしても体の変化に気づ…

朝の７時からのレッスンを受ける為に 6時半に FEELCYCLE に行きました。 今月は ゆるやかに １キロ痩せました。(まだ日数あるから…) 体が絞れてきてるので、もはや数字を追ってはいません。 朝のレッスン受ける人達って本当に礼儀正しくて、清々しい。 今日…

実は昨日までは BSB → BSL BSB → BB2 BSB → BB2 などの連続２レッスン受けてます。 以前は続かなくてもレッスン受けてましたが、今月から 連続にしました。 今月の体重の減り方は先月ほどでは ありませんが、 なんと‼️ インストラクターに勧められた時に ｢キ…

FEELCYCLE に通うようになって熟睡出来るようになった。 それまでは全く熟睡出来ず、寝れないから何かを口にして寝るとか、または、たいして寝れないなどの悪循環だったが、 他のスポーツジムではありえなかった ｢熟睡出来るようになりました｣ 私は FEELCYCL…

今日は Xmas ソング の BB2 でした。 Xmas SONG っていっぱいあるんですね。 JAZZ も多かったです。 期間限定なので受けといて良かったです。 ほぼ満席。人気のレッスンなんですが今月限定なので、受けて良かったです。 Xmas ソングは いつも毎回ほぼ満席。…

私が FEELCYCLE に初めて行った日には 実は 立ち上がるのも手を使っていたくらい体力が無かった。 でも毎日漕いでるうちに、だんだん体力がつき、今では 何をするのも (あーだるい) とは思わなくなった。 色んな 毎日の出来事全てに FEELCYCLE でついた体力…

今日もFEELCYCLE です。 BSB で片手で立ち漕ぎエルボーが キツかったですが、めげません。 FEELCYCLE でレッスン受けるようになって熟睡出来るようになった。今では いきなり定時に寝れるようになった。 以前は寝つきが悪く睡眠が浅かった。 だんだん変わっ…

１ヶ月経ち、やはり BSL が１番キツく １番体も絞れて痩せる。 インストラクターが言ってたが強度の高いプログラムだそうで 私は BSL を定期的にレッスン受ける事で、 手や首、足、腕、お腹。 みな、数センチ細くなった。 知り合いが見て驚いたほどだから。 …

先月から FEELCYCLE に行きだして色々と体にいい変化がありました。 １. 体重 5.7 キロ落ちた。 ２. 血圧が理想数字になった。 ３．寝つきが悪く、睡眠不足がちだったが、熟睡出来るようになった。 ４. 朝活した事により、不規則な食生活が決まった時間に３…

今月から新しいメンバーが増えてる。 ｢このレッスン初めての人、手あげて下さい｣との声に 結構な人数の人が手をあげてる。 FEELCYCLE やっぱりレッスンを受ければ、すごく燃焼効果があるのが分かる。 健康やダイエット、どんどん解決していく。 私が加圧トレ…

FEELCYCLE のジージャンとデニムは既に上下買って FEELCYCLE 通う時に着てます。 今日は インストラクターに｢いいですね｣と FEELCYCLE 着いたら言われて めっちゃ盛り上がりました。 今日は BSB Hitl 4 でしたが、今まで受けたレッスンの中で１番難易度の高…

今日は BSB H it 6 やりました。 色んなインストラクターの BSB のレッスン受けました。 中には｢ 大丈夫ですか❓｣と聞いてきた人もいたんですが… 大丈夫ですよ！ または ｢肩こってるんですか❓｣と聞かれました。 肩もこってますが。 11月が終わりました。 私に…

昨日も一昨日も、レッスンは満員御礼でした。夕方くらいから夜最後のレッスンって こんなに盛り上がるんですねー‼️ って感じでした。 昨日は男性メンバーもかなりいて、通勤帰りに｢ひと漕ぎ｣するのかな？ と思いました。 新しいメンバーの方々も増え、ちょっ…