FEELCYCLE レッスンの前後1時間が大切。
FEELCYCLE で 痩せるためには、
やはりレッスン 前後1時間は
水はいいけど
【何も食べない事】です。
特に レッスン1時間後 になる前に食べてしまうと
全て吸収してしまい、
お腹が減る体質になってしまうし、
レッスンの意味が無くなってしまいます。
忙しい時は あと15 分だから…
とか やってしまうんですが、
太りますね。確実に。
自分がした事が パー以下のマイナスになってしまうので、
この部分は大切にしたいです。
また、レッスン前1時間に何か食べてしまうと
レッスン中 体が重いし、キレが悪く、最悪気持ち悪くなります。
前後1時間は 水だけですね。
😊👍
FEELCYCLE 内臓脂肪やや減る。
遠出もしました。
TCK や KSW です。
内臓脂肪の落ちるサプリ飲んだからか
ストンと痩せ、
体も変わりました。
FEELCYCLE には限界があるのかな。
でも やり続けないと
体も戻りますからね。
朝活なんか眠いうちに終わってるし。
YEAH 😊🙌
FEELCYCLE ストン と３キロ痩せた。
に行ってます。
SDM 行きを
皆さんに 反対されました。
SBY 同様…BB1 を 3ヶ月は やるから
年明けなんですね。通常レッスンは。
ところで、私の体重ですが、
全く痩せない段階に入って苦労してましたが、
いきなりストン。
と３キロ痩せました。
なんというか、これは
FEELCYCLE だけの力ではないみたいです。
最近 運動しながら痩せる
内蔵脂肪が落ちる アミノ酸を飲んでいて、
劇的に変わりました。
おなかも凹み、
シルエットが変わりました。
FEELCYCLE での痩せる事に関して
諦め気味ではありましたが、
また、頑張ろう。
と思うようになりました。
結果は 人に大きな支えになりますから。
YEAH 😆
SDM に移動します。痩せるね。
長かった GNZ での日々。
ペットボトルを投げられたり、嫌がらせが多く、辛かったが、SDM が 10月に オープンするにあたり、
長い間 知り合いだったインストラクターが SDM に移動する事になり、
これで来月から SDM に行く事になった。
やっほう。
SDM のインストラクターは、仲のいい人が数人いる。
やはり、ストレスなく頑張るのは、
良いインストラクターしかいない。
色んな事があったけど、これからは まったり。
時々 FEELCYCLE だ。
私は 入会時より 体重が大幅に減り、13キロ 減。
３キロ減。行ったり来たり。の繰り返し。
あと10キロ痩せたいな。って思ってるが、
FEELCYCLE では、これが限界な気がする。
今日鏡を見たら お腹が 凹んで
腹筋らしきものが出来ていた。
最終的には キログラムじゃなくて、
体型なんだろうけど、
こちらも頑張りたい。
YEAH 😊🙌
