FEELCYCLE レッスンの前後1時間が大切。

FEELCYCLE で 痩せるためには、

やはりレッスン 前後1時間は

水はいいけど

【何も食べない事】です。

特に レッスン1時間後 になる前に食べてしまうと

全て吸収してしまい、

お腹が減る体質になってしまうし、

レッスンの意味が無くなってしまいます。

忙しい時は あと15 分だから…

とか やってしまうんですが、

太りますね。確実に。

自分がした事が パー以下のマイナスになってしまうので、

この部分は大切にしたいです。

また、レッスン前1時間に何か食べてしまうと

レッスン中 体が重いし、キレが悪く、最悪気持ち悪くなります。

前後1時間は 水だけですね。

😊👍